Touche au bord du bassin
L'enfant nage la brasse jusqu'au mur et touche le bord du bassin avec les deux mains en même temps. Ensuite il ramène les jambes, d'abord lentement, puis plus rapidement, et bascule sur le côté en même temps. Cet exercice entraîne de manière isolée le début du virage culbute en brasse. La touche synchrone est efficace et correspond aux règles de la brasse en compétition.
10-Week Plan



