Apprends le saut en marche
L'enfant saute depuis le bord de la piscine en position debout, dans une eau arrivant environ à hauteur de sa poitrine. En entrant dans l'eau, la tête est entièrement immergée. Cet exercice entraîne principalement l'acclimatation à l'eau.
Exercices préparatoires
Se tirer le long du bord
Dans le grand bassin, l'enfant se tire le long du bord en alternant les mains sur environ dix mètres, puis essaie de sortir de l'eau seul, avec aide si nécessaire. Cet exercice familiarise avec l'eau profonde et réduit la peur avant le saut groupé, important pour éviter les blessures. Si la peur persiste, commencez par un saut simple.
Sauter ensemble, c'est plus amusant
Si votre enfant hésite à sauter dans l’eau, il peut être utile qu’il nage avec d’autres enfants du même âge, comme des frères, sœurs ou amis. La dynamique de groupe peut l’encourager à sauter à son tour. Assurez-vous que la majorité des enfants soient prêts à sauter, car cela peut réduire la peur de votre enfant.
Test de courage sur tapis
Placez un tapis de natation au bord de la piscine et tenez-le fermement. L'enfant doit traverser le tapis de différentes manières. Les enfants timides peuvent commencer à quatre pattes et devenir plus courageux au fil des essais. Assurez-vous qu'il n'y ait ni autres enfants ni objets durs à proximité. L'objectif est de réduire la peur de l'eau, cet exercice pouvant être adapté au niveau de confort de chaque enfant.
Assis depuis le bord de la piscine
L'enfant s'assied au bord de la piscine ; tenez-vous à environ un mètre et demi, bras tendus. Il se laisse tomber dans l'eau vers vous, et vous l'attrapez une fois dans l'eau — jamais directement, car l'élan pourrait causer des blessures ; gardez une distance suffisante. Très proche de l'exercice de base, mais demande moins de courage.
