Expulsion de l'air sous l'eau

Placez une balle de ping-pong dans l'eau devant l'enfant : il doit la faire avancer jusqu'à l'autre côté de la piscine en soufflant dessus. Il comprendra vite qu'il faut garder la bouche près de la balle et de la surface — un grand défi pour beaucoup d'enfants. Après quelques tours, montrez-lui comment souffler dans l'eau pour faire des bulles.

Les enfants partent à la recherche d’anneaux de plongée dans la pataugeoire dans le cadre d’une chasse au trésor de pirates. La profondeur du bassin permet une difficulté progressive : les premiers anneaux sont faciles à attraper, les suivants nécessitent de se pencher, et les derniers encouragent une brève immersion. Cette approche ludique motive les enfants à récupérer tout le trésor en « or » tout en s’habituant naturellement à mettre leur visage dans l’eau.

Utilisez des anneaux de plongée ou d'autres objets bien visibles, aux couleurs vives. Plongez brièvement avec votre enfant, montrez les objets sous l'eau, cachez-les, puis remontez et demandez-lui ce qu'il a vu. L'enfant apprend ainsi à ouvrir les yeux sous l'eau.

Votre enfant plonge sous un cerceau de gymnastique (ou une frite) et remonte en sautant hors de l'eau, l'accent étant mis sur la plongée. Au début, laissez-le soulever légèrement le cerceau avec les bras pour un premier succès, puis tenez-le de plus en plus fermement afin qu'il immerge complètement son visage.

Éclaboussez de l’eau en l’air avec votre enfant et laissez-la retomber comme une douche irrégulière. Cet exercice simple peut aider les enfants qui ont peur de l’eau à s’y habituer progressivement. Répétez-le au cours de plusieurs séances de natation. Avec le temps, l’exercice peut même se transformer en une bataille d’eau amusante entre le parent et l’enfant, à mesure que l’enfant prend confiance et participe activement.