Aileron De Requin

L’exercice du requin est similaire à celui de l’espadon. La seule différence est que le bras arrière est levé comme un aileron de requin à chaque respiration (voir image). Dès que le visage retourne dans l’eau, le bras reprend sa position initiale. Cet exercice vise à entraîner la coordination entre le mouvement du crawl et la respiration. En crawl, la respiration latérale commence dès que le bras sort de l’eau vers l’arrière et se termine lorsque le bras entre à nouveau dans l’eau vers l’avant.