Avec aide – tapis de natation

Votre enfant s'allonge sur un tapis, hanches vers le haut et menton incliné en arrière. Quand il n'y a presque plus de poids sur le bas du dos, retirez lentement le tapis. Alternative : une frite placée derrière le dos, sous les aisselles, bras étendus sur les côtés. Elle stabilise et soutient le haut du dos, ce qui rend le soulèvement des hanches un peu plus difficile.