Battements de jambes sans respirer

L'enfant tient une planche, pousse sur le mur et met immédiatement le visage dans l'eau. Objectif : nager le plus loin possible sans respirer, ou par exemple 10 mètres avec seulement deux respirations. L'exercice entraîne à nager de plus longues distances sur le ventre sans accès illimité à l'air, une compétence précieuse pour les leçons futures.