Depuis une position assise

L'enfant s'assoit au bord de la piscine, courbe le dos et se laisse tomber en avant dans l'eau, mains tendues vers la cible — il glissera dans cette direction. Une bouée peut encourager une plongée plus profonde. La chute augmente l'élan et le contrôle du corps, et prépare bien l'apprentissage du plongeon.