Flèche dans l'eau

L'enfant se pousse du mur du bassin avec les deux pieds et reste en position allongée tendue. Les mains sont posées l'une sur l'autre, les jambes restent immobiles. Cette position est maintenue au moins 5 secondes, avec pour objectif de glisser le plus loin possible.

Plan de 10 semaines
Cet
Flèche dans l'eau
exercice permet d'apprendre les compétences et nages de base suivantes :

Apprendre à nager de façon structurée en 10 semaines

Tous nos exercices sont accessibles gratuitement ; si tu as besoin d'un plan structuré de 10 semaines, tu peux nous soutenir via le lien ci-dessous.