Mains hors de l'eau

L'enfant se pousse du mur et fait du surplace pendant dix secondes, puis sort les bras de l'eau en gardant les deux coudes au-dessus de la surface pendant au moins cinq secondes. Variante fractionnée : 10 secondes de surplace normal, 3 secondes bras levés. L'exercice développe la force des jambes et rend le surplace exigeant même pour les enfants qui flottent facilement.