Modèle de 3-respirations, 5-respirations et 7-respirations

L'enfant nage 25 mètres en crawl en respirant tous les trois mouvements de bras, en alternant les côtés et en expirant entièrement sous l'eau. Insistez sur une expiration complète à chaque cycle pour remplir ensuite les poumons d'air frais. Si le modèle de 3 fonctionne, passer à 5 ou 7 respirations. L'exercice entraîne le rythme, l'expiration correcte et l'endurance cardiovasculaire.