Ondulation du corps verticale

L'enfant se pousse du bord, fait du surplace à la verticale, puis passe sur commande à l'ondulation du corps pendant cinq secondes, suivie d'une pause. Répéter plusieurs fois, en allongeant jusqu'à 10-15 secondes. Les jambes restent jointes, le mouvement vient uniquement des hanches, les bras le long du corps stabilisent. En position verticale, le mouvement des hanches est plus intuitif et doit être rapide et puissant pour ne pas couler.