Un Seul Cerceau De Plongée

Un Seul Cerceau De Plongée est placé sur le côté au fond de la piscine. L'enfant nage vers le cerceau, plonge à travers en un arc de 180 degrés, puis nage quelques mètres en arrière le long du même chemin. Avant d'essayer l'exercice avec trois cerceaux, il est préférable de commencer avec un seul. L'arc de 180 degrés aide l'enfant à apprendre à utiliser ses mains et ses jambes pour un changement de direction lent avec un large rayon. Dans l'exercice principal, ces changements de direction devront se produire beaucoup plus rapidement.