Avec aide humaine

Aidez votre enfant à trouver l'équilibre en flottaison dorsale : une main dans le haut du dos, l'autre dans le bas. Réduisez progressivement votre soutien jusqu'à ce que la pression sur la main du bas disparaisse complètement. Corrigez d'abord le menton — incliné en arrière, guidé doucement si besoin — puis demandez de pousser les hanches vers le haut : les deux sont liés.

Plan de 10 semaines
Cet
Avec aide humaine
exercice permet d'apprendre les compétences et nages de base suivantes :

Apprendre à nager de façon structurée en 10 semaines

Tous nos exercices sont accessibles gratuitement ; si tu as besoin d'un plan structuré de 10 semaines, tu peux nous soutenir via le lien ci-dessous.