Bain de bulles en position ventrale

Placez les avant-bras à la largeur des épaules sur une marche, jambes et pieds complètement tendus. Commencez par un battement doux qui devient progressivement plus fort, jambes toujours bien tendues. L'enfant se concentre uniquement sur les jambes droites ; ce mouvement doit devenir automatique avant le « bateau à moteur », où s'ajoutent tension corporelle et respiration.