Bain De Bulles En Position Ventrale

Placez les avant-bras à la largeur des épaules sur une marche, puis tendez complètement les jambes et les pieds. Commencez par un battement doux, qui devient progressivement plus fort tout en gardant les jambes toujours bien tendues. Dans cet exercice, les enfants se concentrent uniquement sur le maintien des jambes droites. Ce mouvement doit devenir automatique avant de passer à l’exercice du « bateau à moteur », où la tension corporelle et la respiration entrent également en jeu.