Bombe Sous L’eau

Entraînez d’abord la position groupée avec votre enfant hors de l’eau. Une fois qu’elle est bien maîtrisée, passez à l’eau. Commencez sans saut : l’enfant doit se détacher du sol avec les pieds, passer de la position debout à la position groupée, puis flotter dans l’eau le plus longtemps possible. Cet exercice fonctionne aussi dans une pataugeoire, car il se fait sans saut, ce qui réduit considérablement le risque de blessure. L’eau doit toutefois arriver au moins jusqu’à la poitrine de l’enfant ; sinon, l’exercice n’a pas beaucoup de sens.