Couler sur le dos

L'enfant s'allonge sur le dos en position étoile de mer et expire par le nez jusqu'à couler lentement vers le fond, en continuant d'expirer régulièrement pendant la descente pour empêcher l'eau d'entrer dans les narines. Le menton reste incliné en arrière, le regard vers le haut. Attention : exercice difficile et risqué, car on coule avec très peu de réserve d'air. À faire uniquement dans le bassin pour enfants et sous surveillance stricte. Il entraîne l'expiration régulière sur le dos.