Équilibrage de pression

L'enfant plonge tête la première à environ 1,5 mètre de profondeur. Dès qu'il sent une pression dans les oreilles, il se pince le nez et souffle doucement par le nez pour équilibrer la pression. Montrez d'abord le geste à terre. Important : la pression augmente avec la profondeur, et sans équilibrage, elle peut causer des blessures aux oreilles.

Plan de 10 semaines
Cet
Équilibrage de pression
exercice permet d'apprendre les compétences et nages de base suivantes :

Plongée aux anneaux

L’enfant récupère cinq anneaux au fond de la piscine en une seule plongée.

Plongée en tunnel

Dans cet exercice, l’enfant apprend à se déplacer sous l’eau de manière autonome en plongeant à travers plusieurs cerceaux ou arches.

Autres exercices
Plongeon slalom
dès 6 ans
Bébé nage sur le dos
dès 3 mois
Technique complète du dos crawlé.
dès 6 ans

Apprendre à nager de façon structurée en 10 semaines

Tous nos exercices sont accessibles gratuitement ; si tu as besoin d'un plan structuré de 10 semaines, tu peux nous soutenir via le lien ci-dessous.

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