Flèche aquatique sur le dos

L’enfant tient le bord de la piscine avec les deux mains, face au mur. Les genoux sont pliés et les pieds parallèles au mur. Après s’être penché en arrière, il pousse sur le mur avec les deux jambes et glisse sur le dos le plus longtemps possible, sans utiliser les bras ni les jambes. Cet exercice permet d’entraîner la tension corporelle et la glisse en position dorsale.