Menton collé contre la poitrine

Beaucoup d'enfants collent leur menton contre la poitrine afin que les narines pointent vers le bas et qu'aucune eau ne puisse entrer dans le nez. De ce fait, ils ne sont plus alignés et la résistance à l'eau augmente. Cependant, comme cet exercice de base prépare le départ dos et le virage dos, notre objectif est bien sûr d'avancer dans l'eau avec la plus grande vitesse possible et le moins de résistance possible. C'est pourquoi l'expiration régulière doit être travaillée avec les exercices préparatoires.