Montée Progressive

Commencez à construire le plongeon étape par étape, en débutant par un essai à genoux. Placez une planche ou un tapis de natation sous les genoux de l’enfant pour lui offrir un appui. Commencez l’exercice avec les bras tendus vers l’avant, comme pour une roulade avant dans l’eau, mais avec un peu moins d’élan rotatif. Dès qu’une partie du corps entre dans l’eau, la roulade s’ouvre et le corps se cambre légèrement vers l’arrière. L’extension intuitive des bras soutient le bon mouvement. Si l’enfant effectue encore une roulade complète avec les bras tendus, cela sera corrigé dans l’exercice préparatoire suivant. Faites évoluer l’exercice vers une position accroupie sur les pieds, puis vers une position debout.