Nage de canard

Sur le dos, bras le long du corps et coudes contre le torse, l'enfant avance avec un léger battement de jambes et la godille des avant-bras : ils s'inclinent alternativement vers l'extérieur (environ 20 cm de profondeur), paumes tournées vers l'arrière, et repoussent l'eau derrière le corps. Les coudes restent collés au corps. L'exercice isole la phase de poussée du mouvement de bras du dos crawlé — regardez la vidéo de l'exercice de base pour bien la visualiser.