Ondulation du corps
15 mètres d'ondulation du corps avec les bras le long du corps. Le mouvement est dirigé par la tête et le haut du corps. La propulsion vient des hanches et les jambes restent jointes pendant tout l'exercice.
Plan de 10 semaines
15 mètres d'ondulation du corps avec les bras le long du corps. Le mouvement est dirigé par la tête et le haut du corps. La propulsion vient des hanches et les jambes restent jointes pendant tout l'exercice.
Plan de 10 semainesTous nos exercices sont accessibles gratuitement ; si tu as besoin d'un plan structuré de 10 semaines, tu peux nous soutenir via le lien ci-dessous.
.png)
.png)