Rotation Avec La Frite

L'enfant tient une Frite ou une Planche dans ses Mains. Le Corps est complètement tendu, et la propulsion vient des Battements De Pieds. L'enfant tourne ensuite d'une position ventrale sur le Dos et, après quelques Mètres, revient sur le Ventre. L'exercice est effectué sur 10-15 Mètres avec au moins quatre Rotations. Cet exercice entraîne la Rotation Des Épaules, qui est un facteur crucial pour une bonne Respiration Latérale. Il peut également être effectué avec une Planche, ce qui nécessite une Rotation Des Épaules encore plus forte pour tourner toute la Planche, rendant l'exercice encore plus efficace.