Roulade dans l'eau

Tu fais cet exercice dans une eau au moins à hauteur de poitrine. Ton enfant prend de l'élan avec le haut du corps, saute vers l'avant avec le dos rond et se roule en boule dans l'eau. Les bras peuvent volontiers aider. Lorsque la roulade avant fonctionne, il peut faire deux roulades à la suite - ou plus tard essayer aussi une roulade arrière. L'élan et la position groupée du corps sont importants. Cet exercice prépare bien au plongeon tête la première - il est plus facile et demande moins de courage que l'exercice de base proprement dit.