Rouler Dans L'Eau

Cet exercice doit être effectué dans une Piscine où l'Eau arrive au moins à la hauteur de la Poitrine de l'Enfant. L'Enfant utilise le haut de son Corps pour prendre de l'élan et saute en avant depuis le Fond de la Piscine, son Corps replié en boule. Les Bras peuvent aider à générer de l'élan. Une fois qu'une Roulade Avant est réussie, l'étape suivante pourrait consister à tenter deux Roulades Avant consécutives ou une Roulade Arrière. Deux éléments sont particulièrement importants pour l'exercice principal : l'élan et un Corps bien replié. Les deux sont entraînés pendant le Saut Périlleux Aquatique. Cet exercice préparatoire demande également beaucoup moins de courage que l'exercice principal.

10-Week Plan
Le
Rouler Dans L'Eau
exercice est utilisé pour apprendre les exercices fondamentaux suivants et les styles de nage.