S'accrocher et expirer

L'enfant s'accroche avec les genoux au bord du bassin (voir image). Ensuite il abaisse son haut du corps vers l'arrière sous l'eau et incline le menton vers l'arrière, de sorte que l'eau pourrait s'écouler librement dans le nez. Pour contrer cela, l'enfant expire régulièrement par les deux narines. Cet exercice permet de travailler l'expiration régulière de manière isolée.