Utiliser le tapis comme aide

Demandez à l'enfant de s'allonger en position d'avion sur un tapis de natation, corrigez bras et jambes si nécessaire, puis il met le visage dans l'eau et retient son souffle cinq secondes. Après plusieurs essais, retirez le tapis en le signalant à l'avance. Le tapis stabilise et permet de lever les jambes sans effort ; vous pouvez aussi soutenir l'enfant avec les bras, mais c'est moins pratique.