Le style de nage le plus facile

Apprendre
le dos crawlé

In the introductory video, we show you the first exercise in our step-by-step series for learning backstroke. You can find all the individual exercises further down on the page. Suitable for ages 3 and up.
Lancer la vidéo
10-Week Plans
Rückenkraul Lernen pour enfants
lancer

Step-by-step exercise series

Exercice de battements de jambes
Exercice de battements de jambes
dès 3 ans

Cet exercice est essentiel pour apprendre un battement de jambes correct en crawl et en dos crawlé, et c'est un élément clé de la propulsion.

Go to Exercise
Flotter sur le dos
Flotter sur le dos
dès 4 ans

Dans cet exercice, les enfants apprennent à flotter sur le dos comme base pour la future nage du dos crawlé.

Go to Exercise
Nager sur le dos
Nager sur le dos
dès 5 ans

Nager sur le dos. Technique de nage complète.

Go to Exercise
Technique complète du dos crawlé.
Technique complète du dos crawlé.
dès 6 ans

Ici, vous apprendrez la technique complète du dos crawlé.

Go to Exercise
crawl rotatif
crawl rotatif
dès 6 ans

Cet exercice enseigne la coordination entre la respiration et le mouvement des bras.

Go to Exercise