Battement avec planche

Le virage est pratiqué avec une planche de natation (ou un pull buoy). Sa flottabilité aide à retrouver une position confortable après la rotation et empêche le visage de rester sous l'eau. Pour se retourner sur le dos, il faut toutefois une rotation du corps plus marquée afin de faire pivoter la planche — c'est précisément cette rotation que l'exercice entraîne.